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怀孕爱吃酸?孕妈如何科学吃酸?
2022-09-28

准妈妈往往对酸味食物有兴趣,而准妈妈吃酸也确实是有好吃的。因为女性怀孕之后,胎盘会分泌一种容貌促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,进而导致消化酶含量降低,以至于准妈妈胃口减弱,消化功能下降,所以吃酸味食物也是对此反应的一种补救方法。同时胎宝宝的发育,特别是骨骼的发育需要大量的矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,是离不开酸味食物的协助的。另外酸味食物还可以促进肠道对铁质的吸收,对母体和胎宝宝都有好处的。

不过小编需要说的是准妈妈吃酸味食物一定要经过严格的筛选,像人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口,但是其中营养大都被破坏,而且亚硝酸盐等致癌物质含量较高。山楂虽然营养成分比较高,但是可以加速子宫的收缩,所以不建议准妈妈吃。那么像番茄、樱桃、苹果、草莓、苹果、葡萄等才是最好的补酸食品,所以准妈妈补酸可以适量吃点这类的食物。

相信通过阅读本文,您对准妈妈如何科学吃酸有了一定的了解,其实想要缓解妊娠反应,也可以通过少食多餐,适当增加运动等方式来进行。

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